DAMPAK SENAM LANSIA TERHADAP KUALITAS TIDUR LANSIA
DOI:
https://doi.org/10.29407/judika.v9i1.25790Keywords:
Senam Lansia, Kualitas Tidur, LansiaAbstract
Konsep kualitas tidur merujuk pada kesanggupan individu untuk mempertahankan tidur dengan maksud pada pencapaian kebutuhan tidur yang maksimal. Tidur merupakan kebutuhan fisiologis manusia yang memiliki tujuan untuk memperbaiki fungsi tubuh baik secara fisiologis maupun psikologis. Ketika seseorang tidur, maka akan timbul perasaan yang nyaman secara fisik dan mental, terbebas dari kecemasan sehingga saat bangun nanti tubuh menjadi lebih segar dan bugar. Tujuan dari penelitia ini adalah mengetahui dampak dari senam lansia terhadap kualitas tidur lansia. Senam lansia, merupakan jenis aktifitas fisik ringan, yang memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mempromosikan kebugaran pada lansia. Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan menggunakan pra eksperimental dengan metode penelitian one group pretest - postest. Instrumen pengumpulan data dengan menggunakan lembar observasi tingkat kualitas tidur, yaitu PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index). Responden dalam penelitian ini adalah lansia di UPT Pelayanan Sosial Tresna Werdha Tulungagung, dengan jumlah 30 lansia yang sesuai kriteria inklusi dan eksklusi. Tehnik sampling dalam penelitian ini adalah non probality sampling yaitu dengan purposive sampling. Uji yang di gunakan dalam penelitian ini menggunakan wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan signifikan p= 0,000 atau p value < a (a = 0,05). Kesimpulan penelitian ini adalah senam lansia berdampak positif pada kualitas tidur lansia.
Downloads
References
Ainun, H., Ndruru, G.B., Baeha, K.Y., Sunarti. 2020. Pengaruh Terapi Massage
terhadap Peningkatan Kualitas Tidur pada Lansia di Panti Jompo Yayasan Guna
Budi Bakti Medan. Jurnal Ilmiah Keperawatan Imelda. 6(2) : 93-98 .
Bansil, dkk. 2011. Keperawatan Lanjut Usia edisi 1. Yogyakarta : Graha Ilmu
Cahyono. 2012. Hubungan antara Usia dan Jenis Kelamin dengan Tingkat Kualitas
Tidur pada Lansia di Panti Jompo Kabupaten Karawang Jawa Barat. Prosiding
Pendidikan Dokter Universitas Islam Bandung. 2 (2) : 623-629.
Chennaoui, dkk. 2014. Buku Ajar Keperawatan Gerontik edisi 2. Jakarta: EGC
Devanti, N.R., Rahmanto, S., Utami, K.P. 2022. Pengaruh Pemberian Hatha Yoga
Exercise terhadap Peningkatan Kualitas Tidur pada Lansia di Desa Karangkates.
Jurnal Keperawatan Dan Fisioterapi. 5(1) : 61-66
Handayani, S.P., Sari, R.S, Wibisono. 2020. Literature Review Manfaat Senam
Lansia Terhadap Kualitas Hidup Lansia. Berkala Ilmiah Mahasiswa Ilmu
Keperawatan Indonesia. 8(2):48-55
Kemenkes RI. (2018). Kebutuhan Tidur Sesuai Usia. www.p2ptm.kemkes.go.id
Marchira. 2017. Metode Penelitian Keperawatan dan Tehnik Analisa Data edisi
pertama. Jakarta : Salemba Medika
Sunarti, S., Ratnawati, R., Nugrahenny, D., Mattalitti, G. N. M., Ramadhan, R., Budianto R., & Prakosa, A. G. 2019. Prinsip Dasar Kesehatan Lansia Usia
(Geriatri). Malang : Universitas Brawijaya Press.
Downloads
Published
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Copyright on any article is retained by the author(s).
- The author grants the journal, right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work’s authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.
- The article and any associated published material is distributed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License
How to Cite
