Kata Kunci
fisik
teknik
tendangan
karate
How to Cite
Abstrak
Ledakan otot adalah komponen fisik yang berkontribusi dari kemampuan teknis hingga kemampuan karate. Teknik menendang dalam karate adalah keterampilan yang sangat penting dalam gerakan menyerang. Perlu diberikan pelatihan agar daya ledak otot terutama di kaki meningkat sehingga kemampuan teknis dapat meningkat. Latihan lompat jongkok, leg squat, dan walking lunge adalah bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya ledak otot dan kemampuan tendangan karate. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan lompat jongkok, leg squat, dan lunge berjalan terhadap kemampuan menendang karate. Subjek penelitian ini adalah 27 atlet Karate Dojo putri, teknik pengumpulan subjek adalah total sampling dengan merekrut seluruh 27 atlet putri. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah untuk pengukuran tes awal dan akhir menggunakan uji kemampuan tendangan Mawashi Geri. Analisis data menggunakan uji ANOVA dan uji prasyarat statistik menggunakan SPSS 25. Hasil penelitian ini dari hasil analisis data dengan uji hipotesis komparatif antar nilai posttest menunjukkan nilai t hitung < tingkat signifikan 0,05, yang berarti pemberian squat jump, leg squat, walking lunges berkontribusi signifikan terhadap kemampuan menendang Mawashi Geri. Kesimpulan dari hasil penelitian ini menjelaskan bahwa latihan kekuatan otot kaki telah berkontribusi terhadap kemampuan menendang Mawashi Geri, terutama dalam latihan lunge berjalan hasil penelitiannya sangat signifikan.
Referensi
Altavilla, G., D’elia, F., D’isanto, T., & Manna, A. (2019). Tests for the evaluation of the improvement of physical fitness and health at the secondary school. Journal of Physical Education and Sport, 19. https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s5262
Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2015). Periodization Training for Sports-3rd Edition.
Colomar, J., Baiget, E., & Corbi, F. (2020). Influence of Strength, Power, and Muscular Stiffness on Stroke Velocity in Junior Tennis Players. Frontiers in Physiology, 11(March), 1–9. https://doi.org/10.3389/fphys.2020.00196
Hutanty, P. E. (2013). Pengaruh Latihan Walking Lunges Terhadap Tendangan Mawashi Geri Pada Cabang Olahraga Karate Pada Anak Usia 11-14 Tahun Di Dojo Aspol Kppp Benowo Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(1).
Irawan, F. A., Jannah, S. P., Fajar, D., Permana, W., Nurrachmad, L., & Anam, K. (2021). Mawashi Geri in Karate Junior Cadet Class: Kinematic Analysis. Journal of Hunan University (Natural Sciences）, Vol.48(No.9).
Kabadayı, M., Karadeniz, S., Yılmaz, A. K., Karaduman, E., Bostancı, Ö., Akyildiz, Z., Clemente, F. M., & Silva, A. F. (2022). Effects of Core Training in Physical Fitness of Youth Karate Athletes: A Controlled Study Design. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(10). https://doi.org/10.3390/ijerph19105816
Kadir, S., Dulanimo, H., B. Usman, A., Duhe, E. D. P., & Hidayat, S. (2022). Evaluasi Komponen Kondisi Fisik Atlet Karate. Jambura Journal of Sports Coaching, 4(1). https://doi.org/10.37311/jjsc.v4i1.13445
Limpo, T., & Tadrist, S. (2021). Measuring Sports’ Perceived Benefits and Aggression-Related Risks: Karate vs. Football. Frontiers in Psychology, 11. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.625219
Mekic, A., Kapo, S., Alic, H., Bajramovic, I., Likic, S., Besirevic, D., & Covic, N. (2020). Differences in the isokinetic strength of thigh muscles between track and field and karate athletes. Sport Mont, 18(1). https://doi.org/10.26773/smj.200210
Mustofa, A. I., & Sahri, S. (2022). Analisis kondisi fisik atlet karate. Sriwijaya Journal of Sport, 2(1). https://doi.org/10.55379/sjs.v2i1.515
Navickaitė, A., & Thomas, G. (2023). Strength and Conditioning Considerations for Kyokushin Karate Athletes. In Strength and Conditioning Journal (Vol. 45, Issue 3). https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000721
Nikmah, L. A., & Suratman. (2019). Profil Tendangan Mawashi Geri Pada Atlet Remaja Putra Shorinji Kempo Dojo Satria Muda Semarang. Journal of Sports Coaching and Physical Education, 4(2).
Ojeda-Aravena, A., Herrera-Valenzuela, T., Garcia, J. M. G., & Ramirez-Campillo, R. (2020). Six weeks of HIIT based on repeated 5-meter sprints vs countermovement jumps Effects on physical performance among karate athletes. A pilot study. Ido Movement for Culture, 20(2). https://doi.org/10.14589/ido.20.2.4
Przybylski, P., Janiak, A., Szewczyk, P., Wieliński, D., & Domaszewska, K. (2021). Morphological and motor fitness determinants of Shotokan karate performance. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(9). https://doi.org/10.3390/ijerph18094423
Purba, P. H. (2017). Daya ledak otot tungkai dan kecepatan tendangan mawashi geri. Jurnal Google Cendiakia.
Sasmita, N., Januarto, O. B., & Kurniawan, A. (2022). Upaya Meningkatkan Keterampilan Teknik Dasar Tendangan Mawashi-Geri Beladiri Karate Menggunakan Metode Drill Bagi Karate Inkado. Sports Science and Health, 4(1). https://doi.org/10.17977/um062v4i12022p83-93
Sepriadi, S. (2019). Kontribusi Power Otot Tungkai dan Keseimbangan terhadap Tendangan Mawashi Geri Atlit Kempo. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 8(2). https://doi.org/10.15294/miki.v8i2.14986
Simbolon, R. F., & Siahaan, D. (2020). Pengembangan Instrumen Tes Kecepatan Tendangan Mawashi Geri Pada Cabang Olahraga Karate. Jurnal Prestasi, 4(2). https://doi.org/10.24114/jp.v4i2.21585
Suwarganda, E. K. (2015). Gaze and performance of an elite karate exponent: A case study. Journal of Human Sport and Exercise, 10(Proc2). https://doi.org/10.14198/jhse.2015.10.Proc2.05
Togatorop, R., & Dewi Endriani. (2022). Pengembangan Variasi Latihan Tendangan Ushiro Mawashi Geri Pada Atlet Kumite Karate. Journal Physical Health Recreation, 2(2). https://doi.org/10.55081/jphr.v2i2.650
Wahyuddin, W., Tahir, H., & Suyuti, A. (2019). Pengaruh Latihan Leg Press Dan Leg Extension Terhadap Peningkatan Power Tungkai Atlet Karate Sulawesi Selatan. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation, 2(2). https://doi.org/10.26858/sportive.v2i2.9507
Wanda, D. F., Nurseto, F., & Husin, S. (2018). Kontribusi Power Tungkai Dan Kecepatan Reaksi Terhadap Tendangan Mae Geri Pada Atlet Karate Putri. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 14(2). https://doi.org/10.21831/jorpres.v14i2.23828
Wong, D. P., Tan, E. C. H., Chaouachi, A., Carling, C., Castagna, C., Bloomfield, J., & Behm, D. G. (2010). Using squat testing to predict training loads for lower-body exercises in elite Karate athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(11). https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d65071
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Copyright (c) 2023 Yan Indra Siregar, Nurkadri Nurkadri, Nirwana Rohaya, Sory Muda, Delpipo Alessandro Ginting