Keywords
konsentrasi
kebugaran jasmani
How to Cite
Abstract
Penelitian ini betujuan mengetahui gaya hidup, kebugaran jasmani dan konsentrasi pemain bola basket tim Satya Wacana Salatiga pada persiapan menghadapi kompetisi IBL 2017. Metode penelitian deskriptif menggunakan sampel 14 atlet pemain tim Bola basket Satya Wacana, pengambilan data kebugaran jasmani dan konsetrasi menggunakan tes, gaya hidup menggunakan kuesioner. Intrumen penelitian adalah Multistage Fitnes Test, Grid Concentration Exercise dan kuesioner gaya hidup. Hasil dari penelitian ini, kebugaran jasmani terdata 8 atlet kategori ‘BaiK’, 4 atlet kategori ‘Sedang’ dan 2 atlet kategori ‘kurang’. Data konsentrasi 6 atlet kategori ‘kurang sekali’, 6 atlet kategori ‘Kurang’, 2 atlet kategori ‘Cukup’. Gaya hidup pemain Satya Wacana Salatiga mengkonsumsi makan sebanyak 3 kali. Makanan sebelum pertandingan 12 atlet mengkonsumsi pisang dan roti, 2 atlet makan pizza dan burger, sedangkan makanan sesudah pertandingan adalah pizza dan burger, nasi, ayam. Konsumsi cairan rata-rata mencapai 11 gelas air mineral. Kebiasaan minum alkohol 9 atlet tidak pernah minum, 2 atlet masih minum setidaknya 1 bulan sekali dan 3 atlet minum setidak nya 3 bulan sekali. Merokok 11 atlet tidak dan 1 sudah berhenti dan 2 proses berhenti. Istirahat 8 jam perhari. Suplemen gainer dan multivitamin dikonsumsi vitamin C.
Kesimpulan: Pemain tim Bola basket Satya Wacana memiliki kebugaran 8 atlet kategori ‘Baik’,4 atlet kategori ‘Cukup’ dan 2 atlet kategori ’Kurang’. Konsentrasi 6 atlet kategori ‘Kurang sekali’ 6 atlet kategori ‘Kurang’ dan 2 atlet kategori ‘Cukup’. Gaya hidup atlet sebagian besar masih belum terkontrol kecukupan kalorinya.
References
Djoko Pekik Irianto. 2000. Panduan Latihan Kebugaran yang Efektif dan Aman. Yogyakarta: Lukman Offset.
Harris, D. V., & Harris, B. L. 1984. The athlete’s guide to sport psychology: Mental skills for physical people. New York: Leisure Press.
Faruq, M. M. 2009. Meningkatkan ke¬bugaran Jasmani Melalui Permainan dan Olahraga Bola Basket. Surabaya: PT. Gramedia Widiasa¬rana Indonesia.
Maksum, Ali. 2011. Psikologi Olahraga Teori Dan Aplikasi. Surabaya. Unesa University Press.
Monty P. Satiadarma. 2000. Dasar-Dasar Psikologi Olah¬raga. Jakarta: Pustaka Sinar Harapan.
Nideffer, R.M. 2000. The Etnics and Practice of Applied Sport Phsycology. Ithaca, N.Y. : Mouvement Publication.
Nieman, D.C., Butterworth, D.E., Nieman, C.N. Nutrition, WM. C. Brown Publisher, IA. 1990.
Nurhasan. 2011. Tips Praktis Menjaga Kebugaran Jasmani.Gresik: Abil Pustaka.
Pujianto, S. 2011. Sehat Itu Enak dan Perlu. Penerbit Buku Kompas: Jakarta.
Rusli Lutan. 2002. Pendidikan Jasmani Orientasi Pembinaan Tenaga Kependidikan .Jakarta.Depdiknas.
Setyo Aji Kusnanto, Sutardji, Said Junaidi. 2012. Kemampuan Memasukan Bola Ke Ring Berdasarkan Nilai Konsentrasi. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf diakses pada hari sabtu tanggal 23 juli 2016.
Smokeout. 2000. When Athletes Smoke. The Great American Smoke Out.
Sharkey, Brian J. 2003. Kebugaran dan Kesehatan. Jakarta : PT. RajaGrafindo Persada.
Sukadiyanto. 2005. Pengantar Terori dan Metodologi melatih Fisik. Bandung:
Weinberg, Robert S and Gould, Daniel. 2003. Foundations of Sport and Exercise Phychology, 3rdedition. Champaign, 11.:Human Kinetics Publishers, Inc.
Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.