Keywords
lari bolak-balik
push-up
circuit training
kesegaran jasmani
How to Cite
Abstract
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan lari zig-zag, lari bolak-balik, push-up dengan pola circuit training studi pada siswa ekstrakurikuler sepak bola SMAN 1 Soa. Penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain the static –group pretest – posttest design. Sampel penelitian ini sebanyak 40 orang terdiri atas 20 orang adalah kelompok eksperimen dan 20 orang kelompok kontrol yang diambil secara random. Untuk mengumpulkan data peningkatan Kesegaran Jasmani digunakan TKJI, kemudian data dianalisis dengan t-test. Hasil analisis menunjukan bahwa nilai thitung sebesar 3,5 lebih besar dari nilai ttabel 2,042 pada taraf signifikasi 5 % (α=0,05). Ini berarti ada perbedaan yang signifikan Kesegaran Jasmani antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan lari zig-zag, lari bolak-balik, push up dengan pola circuit training berpengaruh terhadap kesegaran jasmani pada siswa peserta ektrakurikuler sepak bola SMAN 1 Soa.
References
Dwiyogo. 2004. Pengetahuan Kesegeran Jasmani.Malang: Media Pendidikan Olahraga Press.
Lutan, R. 2002. Pendidikan Kebugaran Jasmani Orientasi Pembinaan di Sepanjang Hayat. Yogyakarta: FIK UNY.
Luxbacher Joseph A. 2008. Sepak Bola. Jakarta: PT Rajagrafindo Persada.
Muhajir, 2007 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Yudistira : Jakarta.
Mahardika, M.I. Evaluasi Pengajaran, Surabaya: Unesa University Press.
Nolvin. 2013. Meningkatkan Kecepatan Lari Sprint Melalu Permainan Olahraga Tradisional Benteng Hadang Pada Siswa Kelas V Sd Inpres 2 Kamarora Kecamatan Nokilalaki Kabupaten Sigi . Jurnal Olah Raga.Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi FKIP Universitas Tadulako Kampus Bumu Tadulako Tondo Palu Sulawesi Tengah.
Sajoto, M. 1995. Peningkatan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang: IKIP Semarang Press
Suharto. 2001. Pedoman dan Modul Peraturan Pelatih Fitness Center Tinggkat Dasa, Depdikbud dan Puskesjasrek.
Wayne. 2003. Building Strength Stamina. HumanKinetics.
Zivcic K., Bijana T., Manuela S. 2008. Changes In Some Of The Motor Abilities Of Preschool Children (Age Four). Physical Education and Sport. 6(1): 41-50.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Copyright on any article is retained by the author(s).
- The author grants the journal, the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work’s authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.
- The article and any associated published material is distributed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License