##submission.howToCite##
Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis perbandingan pengaruh latihan ladder drills in out dan latihan ladder drills ickey shuffle terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan pada siswa ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 1 Krian. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 1 Krian sebanyak 30 siswa. Rancangan penelitian ini menggunakan matching only design dengan analisis data menggunakan ANOVA. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan ladder drills in out berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan dan latihan ladder drills ickey shuffle berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan. Kesimpulan pada penelitian ini adalah latihan ladder drill in out dan ickey shuffle berpengaruh secara signifikan terhadap kecepatan dan kelincahan.
Referensi
Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Theory and Methodology of Training. New York: Human Kinetics.
Chandrakumar, N., & Ramesh, C. (2015). Effect of ladder drill and SAQ training on speed and agility among sports club badminton players. International Journal of Applied Research, 1(12), 527–529.
Chu, D. A., & Myer, G. D. (2013). Dynamic Strength and Explosive Power. New York: Human Kinetics.
Fantiro, F. A. (2018). Perbedaan pengaruh latihan ladder drill speed run dan ladder drill crossover terhadap peningkatan kelincahan (agility) siswa Sekolah Dasar Moh. Hatta Kota Malang. Journal Power of Sports, 1(2), 14–22.
Mathisen, G. E. (2014). Effect of High-Speed and Plyometric Training for 13-Year-Old Male Soccer Players on Acceleration and Agility Performance. LASE Journal of Sport Science, 5(2), 1–12. https://doi.org/10.1515/ljss-2016-0027.
McGinnis, P. M. (2013). Biomechanics of Sport and Exercise (Third Edition). Human Kinetics. Retrieved from https://books.google.co.id/books?hl=id&lr=&id=awmprqGqFo4C&oi=fnd&pg=PP2&dq=Biomechanics+of+Sport+and+Exercise-Third+Edition&ots=0xhXAld1Jb&sig=9y6u4DeQYqp4ONXyd1Iogx2oWUc&redir_esc=y#v=onepage&q=Biomechanics of Sport and Exercise-Third Edition&.
Mylsidayu, A., & Kurniawan, E. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: Alfabeta.
Pramukti, T., & Junaidi, S. (2015). Pengaruh Latihan Ladder Drill dan Latihan ABC Run terhadap Peningkatan Kecepatan Pemanjatan Jalur Speed Atlet Panjat Tebing FPTI Kota Magelang. Journal of Sport Sciences and Fitness, 4(1), 40–43. Retrieved from https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf/article/view/6274.
Puriana, R. H. (2017). Pengaruh Pelatihan Ladder Drill Hop Scotch Pattern terhadap Kelincahan pada Mahasiswa UKM Futsal Universitas PGRI Adi Buana Surabaya. Jurnal Buana Pendidikan, 1(1), 1–10.
Purnomo, R. H. (2018). Hubungan Kecepatan, Kelincahan dan Kelentukan dengan Kemampuan Menggiring Bola Dalam Permainan Futsal Pada Siswa Ekstrakulikuler Di Smp Negeri 3 Kota Kediri Tahun Ajaran 2017/2018. Universitas Nusantara PGRI Kediri.
Rajendran, K. (2016). Effect of Ladder Training on Agility among College level Football Players. International Journal of Recent Research and Applied Studies, 3(4), 99–101.
Rinaldi, R., Jumain, J., & Marhadi, M. (2019). Pengaruh Latihan Ladder Drill 2 In Lateral dan Pull Up terhadap Power Otot Lengan pada Atlet Panjat Tebing Mapatala Universitas Tadulako. Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education, 6(1), 1–6. https://doi.org/10.22487/POR.V6I1.11081.
Sethu, S. (2014). Comparison of Plyometric Training and Ladder Training on Sprinting Speed, Vertical Explosive Power and Agility. International Journal of Recent Research and Applied Studies, 1(1), 59–63. Retrieved from http://ijrras.com/comparison-of-plyometric-training-and-ladder-training-on-sprinting-speed-vertical-explosive-power-and-agility.
Tefu, J. S. (2019). Pengaruh Latihan Ladder drill: Ladder Speed Run dan In Out Drill Terhadap Peningkatan Kecepatan dan Kelincahan. Jendela Olahraga, 4(1), 32–37. https://doi.org/10.26877/JO.V4I1.2986.
Yudasakti, O. T. (2017). Pengaruh Latihan Plyometric dan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai, Kecepatan dan Kelincahan. Universitas Negeri Surabaya.
##submission.copyrightStatement##