Manfaat Swedish Massage Untuk Pemulihan Kelelahan Pada Atlet
Abstract
Dalam kehidupan sehari-hari massage merupakan salah satu cara yang paling mendasar dan penting ketika menangani masalah cidera atau keletihan yang dialami oleh atlit pada saat sebelum, pada saat dan setelah melakukan aktifitas fisik. Artikel ini bertujuan untuk membahas dan mengulas seberapa besar dan penting efek dari fisiologis swedish massage, apabila diterapkan kedalam masa setelah pertandingan yang bertujuan untuk memulihkan kembali kondisi seperti semula. Dalam penerapannya semua yang bersangkutan seperti atlit, pelatih, staff dan masseur harus dapat memahami bagaimana penggunaan teknik swedish massage yang baik dan benar sehingga akan memberikan efek yang baik kepada atlit ketika sudah selesai melakukan aktifitas fisik yang berat.
References
Best, T. M., R. Hunter, A. Wilcox and F. Haq (2008).Effectiveness of sports massage for recovery of skeletalmuscle from strenuous exercise. Clinical Journal ofSport Medicine18(5): 446.
Bompa, Tudor O.,1999,Power Training for Sport(Canada: Mosaic Press)Cafarelli, E. and F. Flint (1992).The role of massage in preparation for and recovery from exercise. SportsMed14(1): 8.
Callaghan, M. J. (1993).The role of massage in the management of the athlete: a review. British MedicalJournal27(1): 28.
Dubrovsky, V.I. 1990.The effect of massage on athlet ́s cadiorespiratory systems (clinico-physiolgicalresearch)
Giriwijoyo, S dan Sidik, D.Z. 2012. Ilmu Kesehatan Olahraga. Bandung: Remaja Rosdakarya
Giriwijoyo, S dan Sidik, D.Z. 2012. Ilmu Faal Olahraga (Fisiologi Olahraga).Bandung:RemajaRosdakarya
Goats, G. C. (1994).Massage--the scientific basis of an ancient art: Part 1. The techniques. British Journal ofSports Medicine28(3): 149.
Johnson, Joan.1995.The Healing Art of Swedish massage. RodalePress.Inc. Emmaus-Pennsylvania.
Hemmings, B., M. Smith, J. Graydon and R. Dyson (2000).Effects of massage onphysiologicalrestoration,perceived recovery, and repeated sports performance. British Journal ofSports Medicine34(2): 109.
Hemmings, B. J. (2001).Physiological, psychological and performance effects of massagetherapyin sport: areview of the literature* 1. Physical Therapy inSport2(4): 165.
Hilbert, J. E., G. A. Sforzo and T. Swensen (2003).The effects of massage on delayed onset musclesoreness. British Journal of Sports Medicine37(1): 72.
Martin, N. A., R. F. Zoeller, R. J. Robertson and S. M. Lephart (1998).The comparative effects of sportsmassage, active recovery, and rest in promoting blood lactate clearance after supramaximal legexercise. Journal of AthleticTraining33(1): 30.
Moraska, A. (2005).Sports massage. The Journal of sports medicine and physical fitness45: 370.
Mulyana B, Giriwijoyo S, Sagitarius, Tafaqur M. 2011. Dampak Hydromassage PencelupanAirPanas dan AirDingin Terhadap Pemulihan dari Kelelahan Olahraga Aerobik. Fakultas Pendidikan Olahraga danKesehatan. Universitas Pendidikan Indonesia
Rachim, A. 1988.Masase Olahraga ; Teori, Metode, Teknik. PustakaMerdeka. Jakarta.
Salvano, G. Susan. 1999.Massage Therapy ; Principle & Practice. WB.SaundersCo.Phyladelpia.Wiyoto, B.T. 2011.Remedial Massage. Yogyakarta: Nuha Medika
Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
