##submission.howToCite##
Abstrak
Setiap altet cabang olahraga diperlukan peningkatan keterampilan teknik dasar terutama teknik serangan, sama dengan cabang olahraga bola voli. Meningkatkan teknik serangan bola voli melalui spike paling efektif dilakukan untuk mencapai kemengan dalam permainan. Untuk itu, tujuan artikel membahas efektivitas perlatihan split squat jump sebagai alternatif pengembangan teknik ketepatan spike. Penggunaan metode penelitian yang digunakan jenis eksperimen (One-Group Pretest-Posttest Design) dan populasi yang diambil keseluruhan anggota ekstrakulikuler SMK PGRI Karisma Bangsa, penentuan jumlah sampel yang digunakan artikel ini berjumlah 30 siswa merujuk pada teori teknik purposive sample. Sebelum data dibahas dilakukan uji prasyarat yang menghasilkan data berdistibusi normal, homogen dan kemudian model kelanjutan statistik uji-t, menghasilkan penjelasan mengikuti pelatihan split squat jump dapat meningkatkan ketepatan teknik spike pada sampel kelas anggota. Dibuktikan nilai statistik uji-t diperoleh thitung 10,78 > ttabel 1,697 (thitung lebih besar dari ttabel). Artinya program pelatihan split squat jump efektif meningkatkan pemahaman atau keterampilan ketepatan spike bola voli pada anggota ekstrakulikuler SMK PGRI Karisma Bangsa dan alternatif untuk program pelatihan atlet dalam meningkatkan kemampuan teknik bola voli di Indonesia.
Referensi
Abdulaziz, M.F., Dharmawan, D.B., Putri, D.T. (2016). Motivasi Mahasiswa Terhadap Aktivitas Olahraga Pada Sore Hari Di Sekitar Area Taman Sutera Universitas Negeri Semarang. Journal of Physical Education, Health and Sport, 3(2), 113-120.
Abidin, D. (2017). Volleyball Smash Skills.In 2nd International Conference on Sports Science, Health and Physical Education - Volume 1: ICSSHPE, ISBN 978-989-758-317-9, ISSN 2184-2701, pages 139-143. DOI: 10.5220/0007056601390143
Achmad, I.Z. (2016). Hubungan Antara Power Tungkai, Koordinasi Matatangan, dan Rasa Percaya Diri Dengan Hasil Keterampilan Open Spike Bolavoli. JURNAL PENDIDIKAN UNSIKA, 4(1), 78-90.
Albano, D., Coppola, S., & Vastola, R. (2019). Vertical jump performance in Italian elite Trials athletes. Journal of Physical Education and Sport (JPES), 19(6), pp 2110-2114.
Arifin, H.S. & Nur, W. (2014). Pengaruh Latihan Split Squat Jump Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Lurus Pada Atlet Perguruan Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate. MULTILATERAL: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olah Raga, 13(2), 140-149. http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v13i2.2488
Arte, Y.B., Wahyudi, A., & Nasuka. (2020). The Effect of Plyometric Exercise and Arm Muscle Strength on Smash Ability of Pervoba Volleyball Athletes. Journal of Physical Education and Sports, 9(2), 138-144.
Bishop, C.J., Tarrant, J., Jarvis, P.T., & Turner, A.N. (2017). Using the Split Squat to Potentiate Bilateral and Unilateral Jump Performance. J Strength Cond Res., 31(8), 2216-2222. doi: 10.1519/JSC.0000000000001696.
Bunn, J. A., Ryan, G. A., Button, G. R., & Zhang, S. (2020). Evaluation of Strength and Conditioning Measures With Game Success in Division I Collegiate Volleyball: A Retrospective Study. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002181
Gazali, N. (2016). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan Tehadap Kemampuan Servis Atas Atlet Bolavoli. Journal of Physical Education, Health and Sport, 3(1), 1-6. http://dx.doi.org/10.15294/jpehs.v3i1.6496
Gusfirnando, D., Supriyadi, & Saichudin. (2015). Pengaruh Latihan Split Squat Jump dan Box Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Ekstrakurikuler Bolavoli di SMKN 3 Malang. Jurnal Sport Science, 5(1), 1-9.
Hardovi, B.H. (2019). Pengaruh Pelatihan Plyometric Squat Jump dan Depth Jump Terhadap Daya Ledak Pada Pemain Bolavoli di SMP Negeri 5 Jember. Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, 3(1), 1-12. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v3i1.584
Hastjarjo, T.D. (2019). Rancangan Eksperimen-Kuasi (Quasi-Experimental Design). Buletin Psikologi, 27(2), 187-203. DOI: 10.22146/buletinpsikologi.38619
Ionela, N. & Larisa, R. (2017). Assessment of the competition level of junior female volleyball players. Journal of Physical Education and Sport, 17(4), pp. 2665-2668.
Ismawandi, B.P. (2016). Evaluasi Kemampuan Hasil Belajar Mahasiswa Mata Kuliah Bolavoli Dasar Kelas B Angkatan 2016 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas PGRI Adi Buana Surabaya. JURNAL SPORTIF, 2(2), 111-120.
Li, H. (2016). Technical Teaching and Training of Volleyball. Proceedings of the 6th International Conference on Electronic, Mechanical, Information and Management Society: Atlantis Press, 243-245. https://doi.org/10.2991/emim-16.2016.54
Liunokas, O., Soegiyanto., & Wahyu, I.S.C.W. (2019). The Impacts of Training andEye -Hand Coordination toward Smash Outcome of Volleyball Extracurricular Members. Journal of Physical Education and Sports, 8(1), 83–86.
Malm, C., Jakobsson, J., & Isaksson, A., (2019). Physical Activity and Sports-Real Health Benefits: A Review with Insight into the Public Health of Sweden. Sports (Basel), 7(5): 127. https://dx.doi.org/10.3390%2Fsports7050127
Muttaqin, I., Winarno, M.E., & Kurniawan, A. (2016). Pengembangan Model Latihan Smash Bolavoli Pada Kegiatan Ekstrakurikuler di SMPN 12 Malang. PENDIDIKAN JASMANI, 26(2), 257-272. http://dx.doi.org/10.17977/pj.v26i2.7505
Nasaru, C. (2016). Pengaruh Latihan Split Squat Jump Terhadap Peningkatan Power Tungkai dan Smash dalam Olahraga Bolavoli pada Siswa SMA Negeri I Tapa.
Nesic, G., Ilic, D., Majstorovic, N., Grbic, V., Osmankac, N. (2013). Training Effects On General And Specific Motor Skills On Female Volleyball Players 13-14 Years Old. SportLogia, 9(2), 119–127. https://www.sportlogia.com/no8engl/eng7.pdf
Novri, G. (2013). Pengaruh Latihan Squat Jump Terhadap Ketepatan Smash Dalam Permainan Bolavoli Pada Siswa Smk Negeri 7 Palu Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. Tadulako Journal Sport Sciences And Physical, 1(5), 1-11.
Pereira, A., Costa, A.M., Santos, P., Figueiredo, T., & Joao, P.V. (2015). Training Strategy of Explosive Strength in Young Female Volleyball Players. Medicina, 5(1), 126-131. https://doi.org/10.1016/j.medici.2015.03.004
Piech, J., Bajorek, W., Plonka, A., Kuchciak, M., & Bobula, G. (2020). Lateralization value of functional movement rating in volleyball players’ injury prevention. Journal of Physical Education and Sport, 20(3), 1475-1480.
Pion, J. A., Fransen, J., Deprez, D. N., Segers, V. I., Vaeyens, R., Philippaerts, R. M., & Lenoir, M. (2015). Stature and jumping height are required in female volleyball, but motor coordination is a key factor for future elite success. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29(6), 1480-1485.
Pitnawati & Damrah. (2019). Evaluasi Pelaksanaan Program Latihan Senam Di Klub Senam Semen Padang. Jurnal Menssana, 4(1), 9-16.
Prayoga, A.S. (2016). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Servis Bawah Bolavoli Melalui Penggunaan Modifikasi Bola. JURNAL SPORTIF, 2(1), 1-12.
Rahayu, S.P. (2016). Pengaruh Penambahan Static Stretching Pada Squat Jump Terhadap Peningkatan Jumping Smash Pemain Voli. Skripsi. Program Studi Fisioterapi S1 Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.
Rahman, A., Sahputra, R., & Wakidi. (2014). Peningkatan Ketepatan dan Kecepatan Smash Bolavoli Dengan Penerapan Media Audio Visual Pada Kelas Viii Smp Negeri 1 Pinoh Utara. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, 1(1), 8-14.
Sanur. (2016). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Servis Atas Permainan Bolavoli dengan Pendekatan Bermain Pada Siswa Kelas VI SDN Batokerbuy 2 Tahun Ajaran 2015/2016. JURNAL SPORTIF, 2(1), 93-100.
Setiawan, D. (2018). Pengaruh Latihan Spike Menggunakan Bola Modifikasi Terhadap Keterampilan Spike Dalam Permainan Bolavoli. Journal of S.P.O.R.T (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, Training), 2(1), 21-25.
Silva, A.F., Clemente, F.M., Lima, R., Nikolaidis, P.T., Rosemann, T., & Knechtle, B. (2019). The Effect of Plyometric Training in Volleyball Players: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health, 16(16): 2960. https://dx.doi.org/10.3390%2Fijerph16162960
Srianto, W. (2018). Pengembangan Model Latihan Teknik Smash dalam Olahraga Bolavoli. Trihayu: Jurnal Pendidikan Ke-SD-an, 4(3), 436-444. http://dx.doi.org/10.30738/trihayu.v4i3.2608
Suriatno, A., & Yusuf, R. (2018). Pengaruh Latihan Split Squat Jump Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai dan Ketetapan Smash Dalam Permainan Bola Voly. Jurnal Ilmu Sosial dan Pendidikan, 2(1), 304-309. DOI: http://dx.doi.org/10.36312/jisip.v2i1.607
Susantri, A.E., Lanin, D. & Putri, N.E. (2018). Efektivitas Pelaksanaan Program Pelayanan Publik Plus Di Kecamatan Kuranji Kota Padang. JESS (Journal of Education on Social Science), 2(1), 1-11. https://doi.org/10.24036/jess/vol2-iss1/52
Sutiswo. (2018). Implemetasi Modifikasi Pembelajaran Lompat Jauh Gaya Jongkok. JSKK (Jurnal Sains Keolahragaan dan Kesehatan), 3(2), 46-49. http://dx.doi.org/10.5614%2Fjskk.2018.3.2.6
Syaiin, A. & Irsyada, M. (2018). Analisis Kegagalan Keterampilan Bermain Bolavoli Tim Putra Bhayangkara Surabaya Samator di Final PGN Livoli Divisi Utama di Blora Jawa Tengah Tahun 2016. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1), 1-15.
Vuorinen, K. (2017). Modern volleyball analysis and training periodization. Coaching science follow-up course part 2. Coaching seminar. LBIA028 (VTEA008). Biology of Physical Activity, University of Jyvaskyla, pp.108.
William, W., & Hita, H. (2019). Mengukur Tingkat Pemahaman Pelatihan PowerPoint Menggunakan Quasi-Experiment One-Group Pretest-Posttest. Jurnal SIFO Mikroskil, 20(1), 71-80.
Wirnantika, I., Pratama, B. A., & Hanief, Y. N. (2017). Survey Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV SDN Puhrubuh I dan MI Mambaul Hikam di Kabupaten Kediri Tahun Ajaran 2016/2017. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 3(2), 240-250. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v3i2.11898
Villalón-Gasch, L., Jimenez-Olmedo, J. M., Sebastiá-Amat, S., & Pueo, B. (2020). Squat-based post-activation potentiation improves the vertical jump of elite female volleyball players.
##submission.copyrightStatement##