Keywords
lari bolak-balik
push-up
circuit training
kesegaran jasmani
How to Cite
Abstract
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan lari zig-zag, lari bolak-balik, push-up dengan pola circuit training studi pada siswa ekstrakurikuler sepak bola SMAN 1 Soa. Penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain the static –group pretest – posttest design. Sampel penelitian ini sebanyak 40 orang terdiri atas 20 orang adalah kelompok eksperimen dan 20 orang kelompok kontrol yang diambil secara random. Untuk mengumpulkan data peningkatan Kesegaran Jasmani digunakan TKJI, kemudian data dianalisis dengan t-test. Hasil analisis menunjukan bahwa nilai thitung sebesar 3,5 lebih besar dari nilai ttabel 2,042 pada taraf signifikasi 5 % (α=0,05). Ini berarti ada perbedaan yang signifikan Kesegaran Jasmani antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan lari zig-zag, lari bolak-balik, push up dengan pola circuit training berpengaruh terhadap kesegaran jasmani pada siswa peserta ektrakurikuler sepak bola SMAN 1 Soa.
References
Dwiyogo. 2004. Pengetahuan Kesegeran Jasmani.Malang: Media Pendidikan Olahraga Press.
Lutan, R. 2002. Pendidikan Kebugaran Jasmani Orientasi Pembinaan di Sepanjang Hayat. Yogyakarta: FIK UNY.
Luxbacher Joseph A. 2008. Sepak Bola. Jakarta: PT Rajagrafindo Persada.
Muhajir, 2007 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Yudistira : Jakarta.
Mahardika, M.I. Evaluasi Pengajaran, Surabaya: Unesa University Press.
Nolvin. 2013. Meningkatkan Kecepatan Lari Sprint Melalu Permainan Olahraga Tradisional Benteng Hadang Pada Siswa Kelas V Sd Inpres 2 Kamarora Kecamatan Nokilalaki Kabupaten Sigi . Jurnal Olah Raga.Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi FKIP Universitas Tadulako Kampus Bumu Tadulako Tondo Palu Sulawesi Tengah.
Sajoto, M. 1995. Peningkatan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang: IKIP Semarang Press
Suharto. 2001. Pedoman dan Modul Peraturan Pelatih Fitness Center Tinggkat Dasa, Depdikbud dan Puskesjasrek.
Wayne. 2003. Building Strength Stamina. HumanKinetics.
Zivcic K., Bijana T., Manuela S. 2008. Changes In Some Of The Motor Abilities Of Preschool Children (Age Four). Physical Education and Sport. 6(1): 41-50.
Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.